Daftar Minuman Do/Not-to-do saat Menderita Anyang-anyangan (ISK)

 

A. KATEGORI AMAT AMAN

Karena boleh diminum setiap hari. Itu seperti:

1. Air putih hangat

Paling penting untuk meredakan anyang-anyangan.

2. Air kelapa muda

Membantu menetralisir dan melancarkan saluran kemih.

3. Air rebusan kayu secang 

Asalkan hangat dan tanpa gula. Sebab memiliki efek antibakteri ringan.

4. Cincau

Disajikan tanpa gula. Kandungannya bisa menyejukkan bagian kandung kemih. Minuman ini tidak mengiritasi.

5. Rosella hangat

Disajikan tanpa gula. Aman dikonsumsi, karena tidak mengiritasi kandung kemih.

6. Teh bunga telang

Aman dikonsumsi, asalkan diminum hangat-hangat. Minuman ini lembut untuk tubuh.

7. Infused water

Paling bagus, jika ada timun. Bahan lemon sangat sedikit. Karena lemon memiliki kandungan asam cukup tinggi, dan membahayakan kandung kemih. 

B. KATEGORI AMAN TAPI TERGANTUNG

Boleh diminum, tapi tergantung situasinya. Perlu dilihat-lihat dulu reaksi setelah meminumnya. Minuman dalam kategori ini adalah:

1. Teh hijau (green tea)

Mengandung kafein, meski tidak banyak. Kandungan kafein di dalam minuman ini bisa membuat kita sering pipis.

2. Matcha

Minuman ini lebih kuat dari teh hijau. Kafein dalam matcha itu lumayan tinggi. Makanya, coba dulu minum 3–4 teguk. Imbangi dengan minum air putih. 

3. Air dingin

Tidak berbahaya, tapi bisa memicu rasa ingin pipis.

4. Susu full cream

Jika diminum, efeknya biasanya berat dalam perut kita. Bisa mengiritasi kandung kemih. 

5. Jus buah yang berasa manis 

Aman kalau tanpa gula berlebih. Lebih bagus lagi, jika tidak terlalu kental.

C. KATEGORI BERBAHAYA

Sebaiknya dihindari dulu sampai kondisi tubuh membaik. Hindari minuman-minuman seperti:

1. Kopi, kopi tubruk, minuman kopi apa pun

Paling sering memicu anyang-anyangan alias infeksi saluran kemih (ISK). 

2. Teh manis (apalagi yang pekat) 

Karena mengandung kafein dan gula. Ini membuat kandung kemih dalam tubuh menjadi reaktif.

3. Minuman soda

Dalam hal ini, termasuk susu soda. Sebab susu soda mengiritasi dinding kandung kemih.

4. Minuman energi 

Ternasuk pula vitamin C dosis besar. Karena sifatnya asam, sehingga bisa memicu nyeri.

5. Minuman saset yang berasa manis

Karena mengandung gula tinggi. Itu membuat urin lebih bisa mengundang bakteri.

Pantas anyang-anyangan aku belum pulih betul. Aku, nyaris setiap pagi, minum air lemon, dan seharusnya aku tidak dianjurkan. Waduh! 

Jujur, aku merindukan saat-saat bisa makan makanan yang gurih-gurih. Kebanyakan yang bisa aku makan itu yang tawar. Yang tanpa MSG, gula, atau garam berlebih.