Manfaat dari Berjalan Kaki

 














IMMANUEL'S NOTES turut mengucapkan, "Selamat Hari Guru!"

Aku--selaku si empunya IMMANUEL'S NOTES--ingin membagikan beberapa informasi tentang kesehatan. Tentang berapa lama yang dibutuhkan oleh tubuh dalam mencerna beberapa makanan dan minuman. Dalam pandemi seperti ini, sepertinya itu perlu untuk kita ketahui. Dengan memperhatikan hal seperti itulah, kita seyogyanya lebih memperhatikan apa yang kita makan. Bukankah virus Covid-19 bisa merajalela seperti ini karena faktor makanan? Ingat, kan, kasus di Wuhan? Nah!

Pokoknya, tetap jaga imunitas tubuh kita. Sering berolahraga. Sempatkan diri untuk berjalan kaki. Jangan terlalu sering menggunakan kendaraan bermotor. Jalan kaki itu lebih menyehatkan sebetulnya. Dengan berjalan kaki, peredaran darah kita menjadi lebih lancar. Virus pun akhirnya mudah keluar dari tubuh kita. Selain itu, ada beberapa manfaat lain dari berjalan kaki: 

1. Mencegah serangan jantung;
2. Menjaga berat badan tetap stabil;
3. Mengurangi stress;
4. Meningkatkan energi;
5. Meningkatkan mood;
6. Mencegah obesitas;
7. Mengurangi rasa khawatir;
8. Meningkatkan fungsi kerja tubuh;
9. Memperbanyak kandungan Vitamin D di dalam tubuh;
10. Mengurangi resiko kanker;
11. Tidur menjadi makin berkualitas;
12. Memberikan kesempatan untuk tubuh kita melakukan regenerasi, yang bagian dari self-care;
13. Meningkatkan kualitas hidup;
14. Mencegah diabetes;
15. Otak menjadi semakin kreatif;
16. Memperkuat otot dan tulang;
17. Meningkatkan tekanan darah 
18. Meningkatkan sistem imunitas tubuh; 
19. Meningkatkan sistem koordinasi dan keseimbangan dalam tubuh.

Selanjutnya, jangan anggap remeh tenggorokan kita yang tengah gatal. Segera tutup mulut kalian dengan masker. Ambil langkah-langkah antisipasi. Salah satu contohnya, ketika tenggorokan tengah meradang, usapkan dengan minyak kutus-kutus. Sebagai kesaksian pribadi, aku rutin mengoleskan minyak kutus-kutus, dan aku bisa kembali bernapas dengan sempurna, yang seperti sedia kala. 


Untuk pemesanan minyak kutus-kutus:
@nuellubis 
087791756320 | immanuel.lubis@gmail.com 






















 







Comments

Place Your Ads Here